Rajinlah Jalan Kaki, Manfaatnya Bisa Cegah Stroke

16 November 2015 10:44 / http://health.kompas.com / 3403x dilihat
KOMPAS.com - Stroke adalah penyakit berat yang bisa berdampak pada kecacatan, bahkan kematian. Padahal, penyakit ini sebenarnya bisa dicegah dengan melakukan kegiatan sederhana dan murah seperti berjalan kaki.

Wanita yang punya kebiasaan jalan kaki dua jam atau lebih setiap minggunya, atau pun jalan cepat, memiliki risiko yang lebih rendah terkena stroke. Demikian menurut penelitian.

Menurut penelitian yang menganalisa kebiasaan sehat 39.315 tenaga kesehatan perempuan ditemukan, mereka yang jalan kaki dengan kecepatan lebih dari 3 mil perjam atau lebih, risikonya terkena stroke 37 persen lebih rendah.

Sementara itu wanita yang melakukan olahraga jalan kaki dua jam atau lebih setiap minggu, penurunan risikonya sampai 30 persen.

"Aktivitas fisik, termasuk jalan kaki rutin, sangat penting dalam pencegahan stroke. Aktivitas fisik ini akan menjaga kesehatan jantungdan pembuluh darah," kata Jacob R.Sattelmair dari Harvard School of Public Health.

Selain malas bergerak, ada beberapa faktor risiko yang bisa meningkatkan kemungkinan terkena stroke. Misalnya saja merokok, obesitas, sering menderita migrain, serta penggunaan hormon setelah usia menopause. (Lusia Kus Anna)

http://health.kompas.com/read/2015/10/31/120000023/Rajinlah.Jalan.Kaki.Manfaatnya.Bisa.Cegah.Stroke

Berita Terbaru

10 May 2022
Menteri Pertanian Apresiasi Kontribusi Petrokimia Gresik dalam Memperkuat Sektor Pertanian Nasional
10 Mei 2022 17:00 / Komunikasi Korporat PG / 113x dilihat
01 May 2022
Dukung Program “Mudik Sehat Aman Bersama BUMN” Petrokimia Gresik Berangkatkan Lima Bus Mudik Gratis
01 Mei 2022 07:00 / Komunikasi Korporat PG / 73x dilihat
27 Apr 2022
Lepas Atlet SEA Games Cabor Senam, Direktur Utama Petrokimia Gresik Tekankan Sportivitas
27 April 2022 11:57 / Komunikasi Korporat PG / 173x dilihat
26 Apr 2022
Mudik Aman, Mudik Sehat, Mudik Nyaman
26 April 2022 15:52 / Komunikasi Korporat PG / 172x dilihat