Mitos dan Fakta Minuman Takjil Bagi Kesehatan Tubuh

08 Juli 2015 13:46 / http://health.kompas.com / 1925x dilihat

KOMPAS.com - Takjil dalam bentuk minuman biasanya menjadi salah satu menu yang paling diburu saat buka puasa, karena rasanya yang menyegarkan. Ditambah lagi tampilannya yang menarik dengan campuran berbagai bahan yang membuatnya menjadi penuh warna, seperti es campur, es cendol, kolak, es sop buah dan sebagainya.

Namun, tahukah Anda ada berbagai mitos tak tepat terkait minuman takjil ini? Ketiga mitos dan fakta berikut dapat menjadi acuan untuk menjaga kondisi tubuh selama bulan puasa.

Mitos 1: Kebutuhan cairan tubuh lebih sedikit, ketika tidak puasa

Fakta: Pengeluaran cairan tubuh saat puasa sama dengan saat kita tidak puasa, sehingga mencukupi kebutuhan cairan tubuh dalam kondisi apapun tetap diperlukan demi menghindari berbagai gangguan kesehatan semisal proses metabolisme yang tidak lancar serta gangguan saraf.

Mitos 2: Minum kopi dan teh saat buka puasa dapat menyegarkan dan menghangatkan tubuh

Fakta: Kopi dan teh mengandung kafein yang akan memicu gejala penyakit maag pada perut kosong setelah seharian berpuasa. Selain itu, kandungan kafein dalam kopi akan membuat jantung terasa berdebar jika langsung diminum saat berbuka puasa.

Mitos 3: Banyak mengonsumsi minuman manis saat sahur dan berbuka puasa baik untuk mencegah kondisi lemas dan lesu.

Fakta: Minuman manis merupakan bentuk karbohidrat sederhana yang dapat meningkatkan gula darah, yang nantinya akan bisa berujung pada peningkatan risiko obesitas. (Tabloid Nova/Bestari Kumala Dewi)

http://health.kompas.com/read/2015/07/05/170000823/Mitos.dan.Fakta.Minuman.Takjil.Bagi.Kesehatan.Tubuh

Berita Terbaru

08 Jul 2020
Petrokimia Gresik Anggarkan Rp41,8 Miliar Untuk Bantu UMKM Di Tahun 2020
08 Juli 2020 09:00 / Humas PG / 33x dilihat
06 Jul 2020
04 Jul 2020
Petrokimia Gresik Tingkatkan Produktivitas Pertanian Di Gorontalo
04 Juli 2020 19:53 / Humas PG / 82x dilihat
03 Jul 2020
Penurunan Harga Gas Bumi Perkuat Daya Saing Petrokimia Gresik
03 Juli 2020 19:13 / Humas PG / 110x dilihat