3 Jenis Olahraga yang Paling Diminati Orang Indonesia

26 Januari 2017 08:52 / http://health.kompas.com/ / 10605x dilihat

KOMPAS.com - Kita semua tentu tahu bahwa olahraga bermanfaat baik untuk kesehatan. Olahraga bisa dikatakan efektif mencegah berbagai penyakit tidak menular seperti obesitas, mengusir stres, bahkan membantu tidur lebih nyenyak.

Olahraga teratur juga dapat memertahankan tubuh langsing dan struktur tulang yang lebih kuat. Kedua hal inilah yang membantu mencegah kegemukan dan penyakit metabolik seperti diabetes, penyakit jantung dan stroke.

Manfaat olahraga tentu sangat dirasakan oleh mereka yang melakukannya. Karena itu, tak heran ketika intensitas olahraga yang dilakukan berkurang, tubuh terasa tidak bugar dan kurang sehat.

Hal ini terlihat dari indeks kesehatan terbaru yang dirilis oleh Sun Life Financial Asia. Sebanyak 21% responden Indonesia merasa kesehatannya menurun dibandingkan tiga tahun lalu dan menyebutkan kurangnya olahraga sebagai penyebab.

Shierly Ge, Chief Marketing Officer Sun Life Financial Indonesia mengungkapkan, meski banyak yang menyebutkan kurangnya olahraga sebagai penyebab menurunnya kesehatan, nyatanya 51% responden memberi indikasi bahwa mereka tidak berolahraga secara rutin.

Ada tiga faktor penghambat yang menyebabkan sulitnya mewujudkan hidup sehat, 44% mengungkapkan kurangnya waktu akibat tuntutan pekerjaan, 36% karena distraksi, dan 35% karena besarnya biaya yang harus dialokasikan untuk hidup sehat.

Meski demikian, ada tiga jenis olahraga yang paling diminati orang Indonesia, yaitu berlari (60%), bersepeda (55%), dan berenang (45%).

Menurut Dr Rachmad Wishnu Hidayat, SpKO, olahraga lari banyak diminati karena dibandingkan olahraga lain memang paling murah – tak membutuhkan alat khusus berharga mahal dan terbukti efektif menjaga kesehatan jantung, menjaga kadar gula darah, hingga bermanfaat untuk kesehatan mental.

“Ketika kita berlari, hormon endorfin akan meningkat. Ini adalah hormon yang mengurangi rasa sakit dan memicu perasaan senang dan tenang. Sehingga, tingkat stres pun akan menurun,” jelasnya. Bestari Kumala Dewi

Berita Terbaru

26 Apr 2025
16 Apr 2025
Hadirkan Megawati, PBV Petrokimia Gresik Semakin Optimis Hadapi Final Four & Grand Final Proliga 2025
16 April 2025 15:03 / Komunikasi Korporat PG / 4x dilihat
11 Apr 2025
Lebaran Tenang, Musim Tanam Aman, Wakil Bupati Gresik Apresiasi Petrokimia Gresik atas Ketersediaan Pupuk
11 April 2025 14:54 / Komunikasi Korporat PG / 6x dilihat
29 Mar 2025
tautan
kontak

Pusat Layanan Pelanggan

0800.1008001 (bebas pulsa)

08119918001 SMS/WHATSAPP

konsumen@pupuk-indonesia.com


Hubungi Kami

Silakan isi form di bawah ini untuk mengirim pertanyaan, kritik atau saran tentang PT Petrokimia Gresik.

Info Personal

Pesan